quinta-feira, 16 de novembro de 2017

Entenda porque você não consegue emagrecer - Tem coisa errada aí!

Você está comendo bem e fazendo exercício físico, mas o peso só não vai ceder? Ou não vai? Tentativas desesperadas para perder peso pode ser tão frustrante e criar um verdadeiro estresse em nossas vidas. Na verdade, eu vou ir tão longe como dizer que o peso é o NÚMERO UM de estresse para as mulheres que eu conheço.

É um ciclo vicioso de tentar controlar o que comemos, sentindo-se como uma falha, porque a escala não se move, punindo a nós mesmos para não ser "mais controle" e, em seguida, manifestando uma enorme quantidade de estresse corporal que causa mais estragos no nosso corpo. Então nós compulsão ou levar a nossa dieta ao extremo (não saudável) e o ciclo continua...

É claro que não é assim simples, mas é a primeira parte de estar mais no controle de seu próprio peso de corpo. Confira aqui o verdadeiro segredo de porque você não consegue emagrecer, é só uma coisa que está faltando... https://ultrapowermaxfunciona.org/2017/11/13/porque-nao-consegue-emagrecer/

E ele não precisa ser um stress! Existe uma maneira de viver sem se preocupar com seu peso e vendo tudo o que entra em sua boca. Uma vez que temos as habilidades para encontrar a felicidade e o bem-estar psicológico, hábitos alimentares saudáveis (e um peso saudável) seguirá facilmente.


1. Seus hormônios não são equilibradas.

Se você estiver cansado, sofrer de TPM, experiência ciclos menstruais irregulares, dificuldade para perder peso, sentir-se deprimido ou ansioso, você pode ter um desequilíbrio hormonal. Melhor consulte um nutricionista ou médico, que pode apoiar e sugerir alguns testes que vai confirmar isso para que você possa tomar a ação apropriada.

2. Você não está recebendo quantidade suficiente de Vitamina D.

Um grande número da população tem baixos de Vitamina D, que é associado com o ganho de peso e vários processos metabólicos. Se você passar muito de sua vida dentro de casa, obter o seu Vitamina D verificada com o seu médico.

3. Você está se exercitando, mas não de forma a beneficiar o seu corpo!

Você é um exercício muito ou você precisa misturar um pouco e dar ao corpo um bocado de um choque. (Curiosamente, a maioria das pessoas que eu vejo que, ao longo do exercício tendem a ganhar peso com facilidade). Desfrute de uma variedade de treino de técnicas de: musculação, Pilates, yoga e treinamento do intervalo. Rápida e dura rajadas de bom. E o treinamento com pesos é muito útil para aumentar o seu metabolismo.

4. Sua digestão e a absorção não é o ideal.


Você não é o que você come, você é o que você digerir e absorver! O nosso intestino saúde vai determinar o nosso bem-estar geral. As bactérias que se encontra no nosso intestino, ajuda-nos a lutar contra a doença, o processo de nossa comida, fazer nutrientes e produzem hormônios etc.

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